今日湖北網(wǎng)（通訊員：石慶）“大家是否感到過工作倦怠？是否時常被壓力困擾？”4月10日下午，監(jiān)利市消防救援大隊章華大道消防救援站邀請心理專家來隊，開展了一場主題為“舒緩壓力，呵護(hù)心靈”的心理巡診活動，旨在幫助指戰(zhàn)員更好地應(yīng)對工作壓力，提升心理健康水平。
活動中，心理專家憑借豐富的經(jīng)驗和扎實的專業(yè)知識，用通俗易懂的語言，深入淺出地指戰(zhàn)員剖析了工作與生活中常見的應(yīng)急反應(yīng)類型，從“換湯換藥、換湯不換藥、換藥不換湯“三種方式，教育指戰(zhàn)員如何應(yīng)對工作與生活中的壓力，塑造健康的情緒管理能力，并傳授了一系列使用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸放松法、積極的自我暗示、合理宣泄等方法，幫助指戰(zhàn)員在高壓環(huán)境中保持心理平衡。
在集中授課后，心理專家通過問卷調(diào)查的方式，對每名指戰(zhàn)員的心理狀況進(jìn)行了初步評估，并分三組開展了一對一的心理輔導(dǎo)。在交流過程中，指戰(zhàn)員們敞開心扉，與專家面對面探討工作和生活中的困惑。心理專家耐心傾聽、細(xì)致解答，幫助大家理清思路、釋放壓力，取得了良好的效果。
活動結(jié)束后，大家紛紛表示，此次活動不僅對壓力和情況有了更深入的認(rèn)識，還學(xué)會了如何在緊張的工作中更好的照顧自己的情緒，緩解工作壓力。
監(jiān)利市消防救援大隊相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，心理健康是隊伍建設(shè)的重要組成部分，未來將繼續(xù)關(guān)注指戰(zhàn)員的心理需求，常態(tài)化開展類似活動，為打造一支心理素質(zhì)過硬的消防鐵軍提供堅實保障。
責(zé)編：長城
