炸豆腐、炸豆腐泡、炸豆腐盒子，都是平時特愛吃的，

油炸的食物香氣撲鼻，無人能拒絕，

好吃的同時也吸收了大量的油脂，

久而久之，身體就會亮起紅燈；

與其這樣，不如改變飲食習慣，

對高油脂的食物說拜拜；

用了一段時間空氣炸鍋，食用油的消耗量驟然減少，

空氣炸的效果不輸油炸；

食材：豆腐適量，豬肉餡適量，蔥花少許，植物油少許

制作過程：

1、根據(jù)自己的口味調拌好肉餡，豆腐用水沖洗一下，切成小塊，挖出中間的一塊，形成一個盒子

2、把肉餡填入豆腐中，空炸拉籃中鋪錫紙，豆腐擺放在錫紙上，豆腐表面抹一點植物油

3、啟動炸鍋，溫度設定200度，時間設定27分鐘，空炸自動運行

4、空炸停止后，拉出拉籃，豆腐好似油炸過的一樣

5、單純的豆腐塊，同樣也是擺放在錫紙上，溫度200度，時間12分鐘，就能收到豆腐泡的效果；想吃顏色深一點的，時間相應延長；豆腐泡燉個大白菜，冬天必備；

小貼士：

1、空氣炸鍋操作簡單，放進食材到時取出即可

2、在豆腐表面刷上一點植物油，效果更好

3、錫紙上抹一點油，豆腐不會沾在錫紙上