家里很少做菜啊一類的，但是，為了營養(yǎng)均衡，攝取進(jìn)入更多的營養(yǎng)素。

但是，把菇用來炒著吃，再配上一些青椒啊芹菜什么的，混在一起實在美味哦！

豉油草菇，調(diào)經(jīng)止痛增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)顏也是一級棒！

食材：草菇150g、胡蘿卜半根、油10g、精鹽1/3茶匙、豉油3茶匙、青椒兩個

豉油草菇的做法

1、草菇用刀切開成小塊。

2、煮鍋里倒進(jìn)清水，調(diào)進(jìn)少許精鹽，燒至冒小泡時倒進(jìn)草菇，用漏勺輕輕攪動后撈出。這樣能去除草菇的青澀味，還可以清理掉草菇表面臟污。

3、胡蘿卜、青椒洗凈切片。

4、炒鍋里倒進(jìn)油，燒熱后放進(jìn)胡蘿卜煸炒。胡蘿卜是溶脂蔬菜，油煸能釋放更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

5、胡蘿卜煸炒軟榻后倒進(jìn)草菇翻炒。

6、調(diào)進(jìn)豉油，放入青椒小火翻炒入味。

豉油草菇食材搭配小提示

豆腐和草菇能一起吃:同食可作為高血壓、高血脂患者的輔助食療菜肴

口蘑和草菇能一起吃:滋補(bǔ)、降壓、降脂、抗癌、減肥的理想食品

看起來就很清爽的豉油草菇也很好吃哦，重點是簡單好做，營養(yǎng)均衡，不信的話，自己回家做做看