防衰老，50歲、60歲、70歲都該補啥
人過中年，身體機能自然退化，人體對維生素和礦物質的吸收效率降低，因此需要有針對性地補充一些營養(yǎng)素。最近，美國退休人員協(xié)會主辦的《AARP》雜志介紹了各年齡段老年人需要加強補充的營養(yǎng)。 ●50歲：補鈣、維生素D以及歐米伽3脂肪酸、益生菌 50歲后，骨質......
2018-01-21
聽聽大牌專家的“降脂絕招”
心腦血管是人體的生命之河，但作為“三高”之一的高血脂，已經(jīng)開始慢慢阻塞這條生命之河的暢通。在我國，血脂異常患者達2.2億，由此誘發(fā)的心腦血管疾病，正以每年超過300萬人的速度奪去人們的生命。 怎樣做才能把血脂維持在正常水平？《生命時報》特邀四位權......
2018-01-21
血管變“老”衰老跟著來6件事幫血管“減齡”
□通訊員 程守勤 金陵晚報記者 朱菁菁 中國 有句老話叫做“人老先老腿”，因為腿腳不靈便、體力下降是衰老的最早表現(xiàn)。 還有一些人說，要觀察一個人是否衰老，應該注意他的脖子和手部皮膚。因為比起精心保養(yǎng)的面部，脖子和手部的皺紋更容易泄露一個人真實年......
2018-01-21
有一種咳嗽叫“感染后咳嗽”
感冒治療后，鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛等癥狀好了，精神也完全好了，可咳嗽就是遲遲不愈。好多患者為此不停地求醫(yī)、拍胸片、吃藥，只希望咳嗽快快好起來。每次胸部影像學檢查都未見異常，常規(guī)口服藥物后效果也不明顯，咽部陣陣發(fā)癢，咳嗽仍聲聲不斷，嚴重影......
2018-01-21
30歲的人70歲的血管”不稀奇
中國 有句老話叫做“人老先老腿”，因為腿腳不靈便、體力下降是衰老的最早表現(xiàn)。 還有一些人說，要觀察一個人是否衰老，應該注意他的脖子和手部皮膚。因為比起精心保養(yǎng)的面部，脖子和手部的皺紋更容易泄露一個人真實年齡的部位。 但是，你可能不知道，真正的......
2018-01-21
足底有64個反射區(qū)這樣洗腳勝吃補藥
導讀： 人的足底有64個反射區(qū)，分別對應著人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養(yǎng)生方式，有驅寒養(yǎng)腎的神奇功效。 足底有64個反射區(qū)，分別對應著人體的五臟六腑。我國自古就有“天天洗腳，勝吃補藥”的說法。 晚上7~9點，是腎經(jīng)氣血最弱的時......
2018-01-21
當心！7個“好習慣”正悄悄傷害你
生活中有很多備受推崇的好習慣，正是它們讓我們的生活更為健康。但你知道嗎？如果做錯了其中某一個環(huán)節(jié)，好習慣也會變糟，甚至傷你更深。 《生命時報》綜合《美國退休人員協(xié)會雜志》報道，總結了7個看似健康的壞習慣，幫你去偽存真。 飯后立即刷牙 德國研究......
2018-01-21
夏季最危險的7大食物吃錯傷身又中毒
腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐……每到夏天，有些人總會莫名其妙地出現(xiàn)這些不適。你知道嗎？這可能是你所吃的食物導致的。近日， 美國 “?？怂剐侣劸W(wǎng)”載文，刊出美國營養(yǎng)專家總結的“夏季七大危險食物”。 熟肉。 美國南卡羅來納州醫(yī)科大學微生物學和免疫學系教......
2018-01-21
