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本網(wǎng)訊（通訊員：金玉癸）“生氣的時候，我會像這樣深呼吸——吸氣4秒，呼氣6秒，感覺心里的小火苗慢慢滅啦！”在永濟(jì)社區(qū)暑期托管班的情緒管理課堂上，10歲的子睿一邊演示，一邊認(rèn)真分享。近日，社區(qū)專為托管班青少年開設(shè)“情緒管理小課堂”，用游戲、情景劇、繪本共讀等輕松方式，幫孩子們解鎖“情緒密碼”。

活動中，志愿者老師化身“情緒向?qū)А保瑥摹罢J(rèn)識情緒”到“管理情緒”層層遞進(jìn)。通過“情緒溫度計”繪畫游戲，孩子們用不同顏色標(biāo)注自己的喜怒哀樂，不少孩子發(fā)現(xiàn)“原來緊張的時候，我會握緊拳頭”“開心時，嘴角會不自覺上揚(yáng)”；在“情緒垃圾桶”環(huán)節(jié)，大家把煩心事寫在紙上折成紙飛機(jī)，一起“放飛”煩惱，現(xiàn)場笑聲不斷。

此次活動讓“情緒管理”不再是抽象的概念，而是變成了孩子們能掌握的實用技能。永濟(jì)社區(qū)表示，將持續(xù)關(guān)注青少年心理健康，讓暑期托管班不僅是“看護(hù)所”，更是孩子們的“成長加油站”。