飲食太油膩吃點葡萄
吃得太油膩怎么補救？近日， 美國 《營養(yǎng)生物化學雜志》刊文指出，此時不妨吃點葡萄。 美國北卡羅萊納大學研究人員完成兩項研究。第一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，吃高黃油多脂飲食時，增加3%的葡萄，堅持11周就可降低全身總體脂肪量以及皮下脂肪沉積。第二項研......
2018-01-21
教你五招逼出體內(nèi)濕氣
體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。 此外，......
2018-01-21
糖尿病人吃水果有竅門切莫一次吃太多
水果香甜可口，但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。實際上，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口?！?。南方醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師張倩表示，糖尿病病友不一定要完全戒除水果，水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時......
2018-01-21
3種缺牙狀況不適合做即刻種植牙
隨著社會經(jīng)濟水平的增長和口腔種植的日益成熟，種植牙已成為人們修復局部或全口牙缺失的首選方案。即刻種植牙可以大大縮短治療的時間，但并不是人人適合的。 三種情況不適合即刻種植牙 江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師吳品林介紹，傳統(tǒng)的種植牙需在拔......
2018-01-21
飯后一支煙賽過活神仙這些飯后大忌你碰了幾條？
在吃完飯后不能做什么呢？在飯后是有很多食物是不能立馬吃的，其中就包括我們都喜歡吃的水果，這是為什么呢？今天，為大家來具體介紹一下飯后養(yǎng)生的方法以及不能吃的食物都有哪些吧。 飯后養(yǎng)生原則 勤漱口： 我國傳統(tǒng)醫(yī)學理論向來重視飲食衛(wèi)生習慣對人身體的......
2018-01-21
老人不僅要常動腿沒事還要多動嘴
老人一個人安靜的呆著，不如去運動;一個人去運動，不如找個人聊天! 俄羅斯 “健康生活網(wǎng)”報道，科學家表示，對老年人而言，參加社交活動，比定期進行體育鍛煉更重要。 事實上，對于老人健康生活而言，呆著傷身又傷心，不如去運動，光運動很難堅持，不如跟人......
2018-01-21
兩種美容果富含抗氧化物質(zhì)愛美女性別錯過
對于莓類水果，最熟悉的莫過于草莓，其實其他莓類水果營養(yǎng)價值均不低，尤其是維生素C、抗氧化物質(zhì)及果膠等含量較高，應經(jīng)常食用。 紫色藍莓是美容果 國家二級公共營養(yǎng)師李曉慧：藍莓被 聯(lián)合國糧農(nóng)組織 列為人類五大健康食品之一，其營養(yǎng)豐富，不僅富含常規(guī)營......
2018-01-21
夏季腸胃疾病高發(fā)這五類食物最養(yǎng)胃
進入夏季，天氣炎熱，為了解暑，很多人喜歡吃生冷的食物，殊不知，這樣對胃部的傷害很大，夏季是腸胃疾病的高發(fā)期，我們要注意預防腸胃疾病，那么夏季如何養(yǎng)胃呢？ 夏季養(yǎng)胃的五種食物 1、紅薯可養(yǎng)胃去積食 紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加......
2018-01-21
減肥人士健身后該不該吃飯呢？
絕大多數(shù)減肥人士常常有這個疑問：運動后吃還是不吃？大多數(shù)人認為，苦苦做了那么久的運動，好不容易消耗了點兒能量，如果此時再吃東西，則又給身體補充了能量，一出一進，肯定達不到燃燒脂肪的效果了！于是乎只能餓著聽肚子咕咕叫了。 事實果真如此嗎？運動......
2018-01-21
又到一年瘦身季，這些習慣該改改了！
胖人總是說：我沒覺得吃很多啊，甚至飯量減少了，但就是不知不覺，身材越來越發(fā)福了，可能是老了吧。其實，肥胖是一種生活方式病，一切起源于不良的生活習慣，那么改變就要從習慣開始。 我們之所以會是我們目前的樣子，全是因為習慣的力量。每天有數(shù)百種習慣......
2018-01-21
