想甩掉抑郁情緒？記住補(bǔ)充這四種營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人來講，抑郁似乎潛伏在每個(gè)人身邊，如影隨形。遠(yuǎn)離抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，除了積極調(diào)整心態(tài)、適度進(jìn)行心理干預(yù)外，飲食調(diào)節(jié)也能起到一定作用。 1.缺乏維生素B1令人情緒沮喪：每天吃50~100克粗糧。中科院上海生命科學(xué)研究院的一項(xiàng)針對(duì)京滬城鄉(xiāng)......
2018-01-21
自制酵素減肥養(yǎng)顏？專家：不靠譜還可能產(chǎn)生霉毒素
四月不減肥、五月徒傷悲。春天來了,愛美的女士們又開始尋找各種減肥方法。近日,在一些網(wǎng)站和微信朋友圈里,一些關(guān)于“自制酵素”的文章受到熱捧:“自制水果酵素可以排毒減肥”“自制酵素,一個(gè)月瘦了24斤”。很多網(wǎng)友對(duì)這種親手DIY、“純天然無添加”的“自制......
2018-01-21
五臟病變?nèi)肌皩憽痹谀樕犀F(xiàn)在自查還不晚！
中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾提出：心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目、腎開竅于耳。這就表明，五官的功能直接反映了五臟的健康狀況，它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。 心臟好壞看舌頭。中醫(yī)認(rèn)為，舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺情況等都......
2018-01-21
炒菜時(shí)這四個(gè)習(xí)慣可能致癌你中招了嗎？
炒菜是每個(gè)人或多或少都會(huì)的烹飪技能，但你知道嗎？這里面其實(shí)還有很多學(xué)問。不正確的炒菜方式會(huì)使菜的營(yíng)養(yǎng)大打折扣，甚至還可能產(chǎn)生致癌物。 炒菜后不刷鍋接著炒。 很多人為了省事或看鍋比較干凈，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干凈的鍋表......
2018-01-21
嘴唇越舔越癢究竟啥在作怪？
谷雨節(jié)氣的名稱，來自古人的“雨生百谷”之說，表示這個(gè)時(shí)期的降水對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)極為重要。諺語(yǔ)說“谷雨無雨，交回田主”。此時(shí)南方氣溫升高較快，谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸增大，谷雨已是暮春，肝木之氣就像樹葉一樣完全釋放，肝木之氣克制脾......
2018-01-21
午睡做夢(mèng)竟是在身體報(bào)警！身體到極限的6大信號(hào)
身體負(fù)荷過大時(shí)，即使沒有出現(xiàn)明顯的體力不支和心理崩潰等現(xiàn)象，我們的身體和大腦也會(huì)發(fā)出多種信號(hào)，暗示“真的受夠了......
2018-01-21
越吃越好容易喪命盤點(diǎn)遠(yuǎn)離糖尿病的9種食物
糖尿病像一個(gè)隱形的殺手影響我們的生活質(zhì)量和預(yù)期壽命，減肥不失為預(yù)防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控制飲食入手，預(yù)防“病從口入”。 糖尿病像一個(gè)隱形的殺手影響我們的生活質(zhì)量和預(yù)期壽命，減肥不失為預(yù)防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控......
2018-01-21
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)女性健康美麗的四字口訣
女性想要美麗，飲食非常關(guān)鍵。以下口訣，可以讓女性迅速把握飲食規(guī)則，塑造美麗。 吃：蔬果天天，避開零食，早飯保證，三餐不亂。 蔬果中含水分多，能量低，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，頓頓有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量過多攝入，又可以美容。零食......
2018-01-21
基本上所有人彎腰搬東西的姿勢(shì)都錯(cuò)了
莫名其妙突然感覺一陣腰疼？不必驚訝，因?yàn)槟悴⒉还聠?。俗話說，“十人九腰痛”。無論從事體力工作還是腦力工作，無論是“小鮮肉”還是“老臘肉”，疼痛都可能突然纏上你的腰！ 為什么你會(huì)受腰痛困擾？原因可能要從這個(gè)每個(gè)人日常都可能會(huì)做的動(dòng)作說起……......
2018-01-21
